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哪道家常菜，色香味俱全，又能在朋友聚餐时撑场面，值得一试呢？

一道值得一试的家常菜是宫保鸡丁。宫保鸡丁是中国传统的川菜，它的色香味俱全，口感独特，有着麻辣、微甜的味道，十分开胃。宫保鸡丁是一道经典的中式菜肴，在朋友聚餐时做出来能够撑场面，也能够让大家共同品尝到川菜的风味。

让我们一起围观老北市、品尝老北市美食吧～ 记者：杨青、韩赫、于也童、刘艺淳， 此次演练模拟了名山区车岭镇中心卫生院CT机为患者检查扫描过程中，控制系统失灵，导致CT球管X线持续曝光照射不能停止的情景。

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小腿抽筋，要补什么

小腿抽筋可能是因为肌肉疲劳、脱水、电解质不平衡或缺乏某些营养素。为了缓解小腿抽筋，你可以补充以下物质： 1. 水：确保你身体充分水分，避免脱水引起抽筋问题。 2. 确保足够的电解质：抽筋可能与电解质不平衡有关，尤其是钙、镁、钠和钾。可以通过摄取含有这些电解质的食物来补充，如蔬菜、水果、坚果和乳制品。 3. 镁：镁有助于肌肉放松，补充镁可以缓解抽筋。镁可以通过食物（豆类、全谷物、绿叶蔬菜等）或补充剂来获取。 4. 钙：钙是肌肉收缩和放松所需的重要营养素。可以摄入含有钙的食物，如奶酪、酸奶、豆类、坚果和鱼类。 5. 钠：钠可以帮助维持电解质平衡，摄入适量的钠是必要的。可以考虑食用一些含盐的食品。 6. 维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用。可以通过合理晒太阳或摄入含有维生素D的食物（鱼类、蛋黄、奶制品、酱油等）来补充。 注意：如果你经常遭遇小腿抽筋问题，建议咨询医生或专业营养师进行个性化的建议和指导。

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